[摘要] 秋天正是锻炼身体的好季节，这个季节运动应以有氧运动为主，飒爽初秋，来一场竞走再合适不过度过炎炎夏日，迎来凉爽金秋，温度舒适，还有阵阵凉风吹来，2019菏泽成武城市竞走活动于9月21日，燃情起步！现诚邀大家前来参加，一起摆脱夏日赘肉
秋天正是锻炼身体的好季节，这个季节运动应以有氧运动为主，飒爽初秋，来一场竞走再合适不过
度过炎炎夏日，迎来凉爽金秋，温度舒适，还有阵阵凉风吹来，2019菏泽成武城市竞走活动于9月21日，燃情起步！现诚邀大家前来参加，一起摆脱夏日赘肉，强身健体，为自己提供健康的身体
五大益处 放心竞走
1、竞走简便易行，不易发生意外，是“目前较为盛行的健身运动”。
2、在竞走中，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼，全身肌肉几乎都要进行活动，是理想的减肥运动。且能加快胃肠道的蠕动，预防便秘，锻炼身体协调性。
3、竞走中因要有力地摆动双臂，使腹部、背部、胸部的肌肉得到锻炼。
4、竞走可以从慢速开始，然后再逐渐加速加量。弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便，没有年龄、性别、体力等方面的限制，对中老年和体弱的人来说都是较适宜的。
5、竞走还能消除妇女月经期的不适和水肿。怀孕的妇女也可自己掌握锻炼，可以使因怀孕引起的不适如腰痛、水肿、腿痛等减少出现。
竞走注意事项
1、步态：从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松，两臂自然的向前后摆动。
2、步频：步态放松，快步式步频较快约150步左右/分；步态平衡向前。
3、脚步：以脚指发力蹬离地面结束，要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。
4、呼吸方法：在进行竞走运动的时候，一定要注意好自己的呼吸。因为竞走需要消耗体力，所以要以口呼吸为主。呼吸也要有节奏，两步一呼两步一吸。
穿越湖景 美好心情
心动不如行动，菏泽成武县大规模城市竞走活动，在这个初秋时节和你一起体验，运动之美、环境之美等你来战！
（比赛规划图）
本次活动由菏泽恒大御峰
菏泽恒大御峰5300元/平方米4.91分菏泽市成武县湖心路与滨湖大街交汇处400-176-0760 转 890366营销中心出发，途经蓝水湾，再到菏泽恒大御峰营销中心
报名通道
本次活动仅限年龄18-50周岁之间的报名者参与，报名需提供联系电话
（身患疾病者不宜参加）
（报名二维码）
活动参与者可在活动结束之后凭粮油券及身份证，于9月21日-22日到菏泽恒大御峰菏泽恒大御峰5300元/平方米4.91分菏泽市成武县湖心路与滨湖大街交汇处400-176-0760 转 890366营销中心领取宝宝水一箱以及5L恒大菜籽油一桶（粮油券活动结束当天可在终点领取）
菏泽恒大御峰菏泽恒大御峰5300元/平方米4.91分菏泽市成武县湖心路与滨湖大街交汇处400-176-0760 转 890366诚邀您前来
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温馨提示：
1、预售证号：成房预售24、27号；
2、标准地名: 菏泽恒大御峰菏泽恒大御峰5300元/平方米4.91分菏泽市成武县湖心路与滨湖大街交汇处400-176-0760 转 890366；
3、本项目注册名为菏泽恒大御峰菏泽恒大御峰5300元/平方米4.91分菏泽市成武县湖心路与滨湖大街交汇处400-176-0760 转 890366，推广名为菏泽恒大御峰，商品房楼号、房号由政府有关部门初步确定，项目最终名称及商品房楼号、房号以政府相关文件确认为准；
4、本资料相关内容、图片是对项目所做的示意表现，仅供参考，楼盘规划、配套等情况，最终以政府有关部门批准的文件、图则为准；经政府批准的详细规划已在楼盘销售现场公示，敬请查看；后续因规划设计方案调整导致信息变化的内容，我司将按照政府要求进行公示；
5、本资料为要约邀请，买卖双方的权利及义务以双方签订的《商品房买卖合同》为准；
6、恒大集团2019年7月由《财富》杂志评选进入世界500强企业排行榜；
7、本广告对项目的周围道路规划、环境、交通、公共设施、各种产品及文字介绍，旨在提供相关信息，不意味着本公司对此作出了任何承诺；
8、本项目的教育配套以政府规划为准，可能会存在教育资源差额分配的情况，业主是否符合入读条件，具体以政府文件为准。教育机构的开业招生时间可能受政府或政府指定的经营方要求所限，此情况下以政府或政府指定的经营方要求为准；
9、本次楼盘优惠详情请咨询当地销售中心，具体价格以实际成交价格为准；
10、本广告相关面积段均为预估建筑面积，具体面积以签署《商品房买卖合同》为准；
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12、本广告2019年9月10日启用，相关内容如有更新，请以资料内容为准。
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